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Gesundheitsförderung und Resilienz Training mit Hilfe der Natur

Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit bzw. Schlafstörungen wird in der Medizin als Insomnie bezeichnet.
Nachdem der Schlaf ein komplexer physiologischer Vorgang mit vielen endogenen Steuerungen ist, kann Schlaflosigkeit diversen potentielle Ursachen zu Grunde liegen.
Folgende Einflussfaktoren spielen dabei eine wichtige Rolle.

  • Psychische Faktoren (Stress, Ängste, psychische Krankheiten)
  • Körperliche Faktoren (Krankheiten und Funktionsstörungen
  • soziale Faktoren (Umwelt, Umfeld)
  • Äußere Faktoren (Medienkonsum, Genussmittel, Medikamente, Drogen)
  • Chronische Insomnien (Einschlaf-, Durchschlafstörungen und vorzeitiges Erwachen) können psychische- und organische Krankheiten auslösen.

 
 
 
 
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