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Gesundheitsförderung und Resilienz Training mit Hilfe der Natur

Überforderung

Eine Überforderung kann zum einen eine objektive Überforderung des Menschen darstellen oder das Gefühl eines Menschen hervorrufen, dass er sich subjektiv überfordert fühlt. Überforderung ersteht häufig, wenn der Mensch sich nicht in der Lage fühlt, Erwartungen zu erfüllen. Bei der psychischen Überforderung herrscht meist ein Gefühl der Versagensangst, Hilflosigkeit und Ohnmacht, wenn der innere Druck besteht, eine Erwartung oder Aufgabe zu erfüllen.
Oft führen auch Perfektionismus oder zu hohe Ansprüche an sich selbst zur Überforderung. Bei langanhaltender Überforderung kann die Aufnahmefähigkeit und die Belastbarkeit absinken und zum Burnout oder Depression und körperlichen Symptomen kommen.

 
 
 
 
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